Эмоциональные, восприимчивые люди, а также представители творческих профессий чаще всего подвержены весенней хандре, которая может перейти в депрессию. Об этом рассказала практикующий психолог, доцент КФУ им. В.И. Вернадского Ольга Войновская.
Она отметила, что такие состояния вызваны сразу несколькими факторами:
«Организм истощен зимой, витаминов не хватает, солнца не хватает, химия мозга нарушается. Зимой организм был в ступоре, и вот весна — и пробуждение. Встреча с самим собой, пересмотр своей жизни, на поверхность выплывают кризисы, недовольство, желание выйти на новый уровень», — пишет Войновская.
Она утверждает, что не каждый может адекватно оценить свое состояние. Часто те, кто по-настоящему переживает депрессию, этого не понимают и не признают.
«Люди, которые ничем не страдают, а у себя отмечают апатию, депрессию, более безобидные. А есть люди, которые говорят, что у них нет депрессии, но при этом две недели лежат на диване, ничего не хотят, не имеют аппетита. Это опасно. Депрессия переживается очень тяжело, человек страдает. Поэтому не надо у себя диагностировать самостоятельно никаких состояний», — сказала психолог.
Она предостерегает людей от попыток заглушить внутреннюю боль и тревогу алкоголем. При этом психолог предупреждает: если с сезонной депрессией обращаться неправильно, она может перерасти в клиническую депрессию, пишет РИА Новости Крым.
«Когда человек на истощении, он становится более восприимчивым, начинает реагировать, особенно на негатив, с удвоенной силой. Для эмоционального человека, который попытается решать проблему с алкоголем, депрессия усугубляется, возрастает тревога», — пояснила Войновская.
Как сообщает специалист, чтобы в этот момент радом с человек, переживающим депрессию, находился специалист. Однако помочь преодолеть весеннюю хандру помогут и близки, и любимая работа или небольшая пауза в делах.
«Витамины и полноценный сон, физические нагрузки, просмотр хороших, позитивных фильмов, комедий — рецепт прост. К слову, люди, которые имеют любимого человека и любимую работу, меньше подвержены депрессивным состояниям», — заключила психолог.
Фото на обложке: yandex.ru