Во время жаркой погоды не желательно употреблять сладости, кофе, соленые и копченые продукты. Они способны вызвать обезвоживание организма. Такое предостережение сделала диетолог медицинского онлайн-сервиса Маргарита Макуха, пишет РИА Новости Крым. Диетолог подчеркнула, что они не утоляют, а усиливают жажду.
«Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций», – предупредила Макуха.
Врач объяснила, что сладкий крем, который содержится в тортах и пирожных является благотворной средой для размножения болезнетворных бактерий. Диетолог также советуют отказаться от жирных и содержащих быстрые углеводы продуктов, а также разного рода фастфуда. Они будут способствовать набору избыточного веса. Еще нежелательно в жару пить кофе.
«Кофе может вызвать обезвоживание, а так же повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — подчеркнула диетолог.
Однако самым опасным в жару продуктом считается алкоголь, так как в жару усиливается эффект интоксикации организма, отметила Макуха.
Ранее врач-методист Центра медицинской профилактики Вера Павлова заявила, что в жаркое время года следует корректировать свой рацион, чтобы снизить нагрузку на собственный организм.
Фото: pixabay.com