Метка: диетолог

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит употреблять в жару

15.07.2021 в 21:00    160

Во время жаркой погоды не желательно употреблять сладости, кофе, соленые и копченые продукты. Они способны вызвать обезвоживание организма. Такое предостережение сделала диетолог медицинского онлайн-сервиса Маргарита Макуха, пишет РИА Новости Крым. Диетолог подчеркнула, что они не утоляют, а усиливают жажду. «Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать […]

Врач рассказала, как правильно питаться в жару

23.06.2021 в 21:00    286

Питание в жаркую погоду отличается от принципов приема пищи в другую погоду, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва». «В первую очередь Соломатина посоветовала отказаться от газированных напитков, так как их употребление может привести к еще большему обезвоживанию. Она посоветовала утолять жажду обычной водой, причем не холодной», – цитирует эксперта Lenta.ru. По […]

Назван идеальный перекус в ночное время

08.06.2021 в 22:00    451

Перед сном рекомендуется принимать в пищу что-либо низкокалорийное. Об этом «Звезде» рассказала врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелева. Эксперт отметила, что в ночное время повышается функция такого гормона, как грелин — он повышает аппетит.  «Вот что-то такое очень-очень низкокалорийное, чтобы просто заесть и все. На крайний случай — яблочко с грушей. Там тоже невысокая […]

Доктор дал рекомендации желающим сесть на диету

07.06.2021 в 22:00    289

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал заменить вредные продукты аналогами, если вы хотите сесть на диету. «Конечно, лучше начинать «с завтра», но проблема в том, что люди такие условия выполнять не могут. Обычно я стараюсь предложить человеку ту программу питания, которую он реально сможет соблюдать», — рассказал врач. Доя комфортного входа в диету привычные […]

Врач объяснила, чем опасны томаты и цитрусовые

05.06.2021 в 22:11    406

Томаты и цитрусовые могут наносить серьезный вред здоровью, сообщила врач-эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова. По словам врача, у некоторых людей томаты и апельсины могут вызывать изжогу, и в таком случае их лучше исключать из рациона вообще. Она уточнила, что это касается не всех людей и связано именно с индивидуальной реакцией организма, передает «Российская газета». При […]

Названы полезные для фигуры чипсы

22.05.2021 в 22:00    241

Чипсы из нута, капусты кейл или курицы гораздо полезней, чем их картофельные «собратья». К такому выводу пришел американский диетолог Лорен Манакер, пишет сайт Eat This, Not That!  По мнению Манакер, чипсы из картофеля – самая опасная закуска при борьбе с лишним весом. При этом их употребление с соусами может еще более усугубить последствия. «Как и многие […]

Диетолог рассказала, какими продуктами лучше питаться летом

20.05.2021 в 21:00    258

В летний пищевой рацион, помимо овощей и фруктов, следует включить творог, кисломолочные напитки и рыбу, а от «тяжелого» мяса лучше отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. По ее словам, кисломолочные продукты, творог небольшой жирности – хорошие источники белка, а также необходимой в жару жидкости. Также в рационе должны присутствовать рыба, курица, индейка, мясные […]

Названы болезни, которые провоцирует отсутствие завтраков

18.05.2021 в 22:00    415

Ученые выяснили, что голодание и частые пропуски завтрака могут спровоцировать ряд заболеваний. Об этом написал китайский сайт ifeng. В частности, у мужчин, которые часто пропускали завтрак, риск развития диабета был на 25% выше, чем у тех, кто придерживался трехразового питания. Если исключить другие факторы, влияющие на развитие сахарного диабета, то отказ от завтрака все равно повышает […]

Врач назвала алкоголь, который считается наименее вредным

29.04.2021 в 22:00    617

Красное и белое сухое вино могут способствовать увеличению продолжительности жизни. Об этом заявила врач-диетолог Ольга Шмелева, передает НСН. Она отметила, что красное сухое вино «на порядок выше», поскольку оно содержит еще и антиоксиданты. По ее словам, медицинского подтверждения этому факту нет, но у итальянцев и французов, которые регулярно употребляют такие вина, лучше показатели холестерина и […]

Диетолог рассказал, почему нельзя пропускать завтрак

28.04.2021 в 22:00    185

Специалист по лечебной физической культуре, врач-диетолог Ольга Шмелева считает, что люди, которые делают пищевые нагрузки в первой половине дня, имеют меньше шансов уйти в ночь с набитым животом. Завтрак является наиболее «здоровым» приемом пищи за день. Его отсутствие может привести к ночному перееданию и накоплению в организме лишних жиров. «Давайте вспомним изречение наших предков — […]