Врач сообщила, кому категорически нельзя есть морковь

Морковь, известная своими полезными свойствами, может навредить людям с некоторыми заболеваниями, сообщила диетолог Ольга Кораблева, передают «РИА Новости». «Если орган нездоров, то он не может усвоить каротин. В числе противопоказаний язвенная болезнь желудка или кишечника и энтерит, то есть воспаление стенок тонкой кишки», – пояснила врач. Также диетолог акцентировала, что морковь противопоказана при болезнях печени. […]

Диетолог рассказала, чем заменить дорогую красную икру на новогоднем столе

Чем можно заменить красную икру на новогоднем столе, которая из-за высокого содержания соли создаёт дополнительную нагрузку на сердце, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает Life. «Икра — не самый лучший продукт, потому что это соль, которая будет обеспечивать задержку жидкости, а это значит — дополнительная нагрузка на сердце. Меньше крови будет попадать в мозг, а это […]

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит употреблять в жару

Во время жаркой погоды не желательно употреблять сладости, кофе, соленые и копченые продукты. Они способны вызвать обезвоживание организма. Такое предостережение сделала диетолог медицинского онлайн-сервиса Маргарита Макуха, пишет РИА Новости Крым. Диетолог подчеркнула, что они не утоляют, а усиливают жажду. «Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать […]

Врач рассказала, как правильно питаться в жару

Питание в жаркую погоду отличается от принципов приема пищи в другую погоду, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва». «В первую очередь Соломатина посоветовала отказаться от газированных напитков, так как их употребление может привести к еще большему обезвоживанию. Она посоветовала утолять жажду обычной водой, причем не холодной», – цитирует эксперта Lenta.ru. По […]

Назван идеальный перекус в ночное время

Перед сном рекомендуется принимать в пищу что-либо низкокалорийное. Об этом «Звезде» рассказала врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелева. Эксперт отметила, что в ночное время повышается функция такого гормона, как грелин — он повышает аппетит.  «Вот что-то такое очень-очень низкокалорийное, чтобы просто заесть и все. На крайний случай — яблочко с грушей. Там тоже невысокая […]

Доктор дал рекомендации желающим сесть на диету

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал заменить вредные продукты аналогами, если вы хотите сесть на диету. «Конечно, лучше начинать «с завтра», но проблема в том, что люди такие условия выполнять не могут. Обычно я стараюсь предложить человеку ту программу питания, которую он реально сможет соблюдать», — рассказал врач. Доя комфортного входа в диету привычные […]

Врач объяснила, чем опасны томаты и цитрусовые

Томаты и цитрусовые могут наносить серьезный вред здоровью, сообщила врач-эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова. По словам врача, у некоторых людей томаты и апельсины могут вызывать изжогу, и в таком случае их лучше исключать из рациона вообще. Она уточнила, что это касается не всех людей и связано именно с индивидуальной реакцией организма, передает «Российская газета». При […]

Названы полезные для фигуры чипсы

Чипсы из нута, капусты кейл или курицы гораздо полезней, чем их картофельные «собратья». К такому выводу пришел американский диетолог Лорен Манакер, пишет сайт Eat This, Not That!  По мнению Манакер, чипсы из картофеля – самая опасная закуска при борьбе с лишним весом. При этом их употребление с соусами может еще более усугубить последствия. «Как и многие […]

Диетолог рассказала, какими продуктами лучше питаться летом

В летний пищевой рацион, помимо овощей и фруктов, следует включить творог, кисломолочные напитки и рыбу, а от «тяжелого» мяса лучше отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. По ее словам, кисломолочные продукты, творог небольшой жирности – хорошие источники белка, а также необходимой в жару жидкости. Также в рационе должны присутствовать рыба, курица, индейка, мясные […]

Названы болезни, которые провоцирует отсутствие завтраков

Ученые выяснили, что голодание и частые пропуски завтрака могут спровоцировать ряд заболеваний. Об этом написал китайский сайт ifeng. В частности, у мужчин, которые часто пропускали завтрак, риск развития диабета был на 25% выше, чем у тех, кто придерживался трехразового питания. Если исключить другие факторы, влияющие на развитие сахарного диабета, то отказ от завтрака все равно повышает […]