Диетологи рассказали, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Копчености возглавили список продуктов, которые не следует употреблять по утрам. Об этом пишет «Живая Кубань». Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью. Не нужно пить натощак […]

Диетолог рассказала, как не переесть в Новый год

Насладиться новогодний ужином и не навредить своему здоровью поможет сбалансированный предпраздничный завтрак, который должен состоять из белков. Об этом пишет ТРК «Звезда». Так, диетолог из Нью-Йорка Эми Горин советует начать день с овсяных хлопьев, которые лучше всего настоять на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. Такой завтрак, по словам врача, содержит протеины, […]

Диетолог рассказала, как мандарин может испортить Новый год

Бездумное употребление мандаринов в новогодние праздники способно существенно подорвать здоровье. Об этом предупредила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева, пишет ТРК «Звезда». Она назвала основные ошибки россиян, которые в конце декабря скупают фрукты килограммами. Самая большая опасность, по словам эксперта — высокая аллергичность мандаринов, но и это не все. «Любые фрукты, которые поедаются в больших количествах — […]

Медики рассказали о самом опасном салате на новогоднем столе

В России для встречи Нового года всегда готовят много жирных, майонезных блюд, которые становятся серьезным стрессом для организма. Но среди обширного праздничного меню есть салат, в котором сочетание продуктов, может привести к особенно тяжелым последствиям. Речь идет о селедке под шубой, утверждает диетолог Елена Соломатина. «Казалось бы, в этом блюде есть овощи, а они априори […]

Диетолог рассказала, как не поправиться во время новогодних праздников

Новогодний ужин, как правило, состоит из большого многообразия жирных, соленых и сладких блюд. А люди во время праздника едят полноценные порции, которые ложатся на пищеварительную систему тяжелым грузом. Чтобы сохранить фигуру и не потолстеть, все новогодние угощения лучше заменить более полезными аналогами. Например, положить в салат «Оливье» больше яичного белка и меньше желтка, являющего источником холестерина. Колбасу […]

Врач-диетолог назвала причины ожирения детей

Врач-диетолог Ирина Сухарева в эфире радио «Спутник в Крыму» назвала основные причины возникновения лишнего веса у детей, пишет РИА Крым. По ее словам, есть два главных фактора, почему люди толстеют. «Первая причина: экономический кризис, вынужденная экономия. У людей меняется характер питания, в рационе появляется много дешевых высокоуглеводных продуктов: макароны, каши, молочные изделия не самого высокого […]

Диетолог объяснила, почему опасно отказываться от сладкого

Диетолог Бриджит Цейтлин предложила людям, которые стремятся вести здоровый образ жизни, пересмотреть свои привычки. В частности, не отказываться полностью от любимых продуктов, в том числе, от сладкого. Об этом со ссылкой на сайт Focus Online пишет ТРК «Звезда». Как рассказала врач, человек не должен постоянно испытывать чувство вины и стресс, позволяя себе иногда съесть шоколад. […]

Диетолог назвала самые вредные сладости

Чрезмерное потребление сладкого вредит организму, но его нехватка тоже может быть опасной. О наименее вредных сладостях рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова. Она утверждает, что чем сложнее состав продукта, тем он вреднее. Тяжелее всего организмом воспринимаются жаренные во фритюре сладости, такие как пончики и чак-чак. В них содержится не только много простых сахаров, но […]

Диетолог рассказала, кому категорически нельзя есть картошку и морковь

Тем, кто страдает от болезней желудочно-кишечного тракта, не стоит есть редьку. Картошка и морковь категорически противопоказаны больным сахарным диабетом. Об опасности, которые таят в себе корнеплоды, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина, пишет «360». Собеседница издания отметила, что здоровому человеку корнеплоды полезны в любом виде. Людям же с некоторыми заболеваниями стоит воздержаться от употребления в […]

Диетолог назвала лучшую диету для похудения

Средиземноморская диета признана на сегодняшний день лучшей, пишет ТРК «Звезда». Причина этого заключается в ее высоких питательных свойствах, рассказала диетолог Елена Соломатина. Диета подразумевает включение в рацион полиненасыщенных жиров и омега-3, которые, в частности, содержатся в оливковом масле и рыбе. Кроме того, следуя такому режиму питания, человек получает не менее 40 граммов клетчатки ежедневно в […]