Водные процедуры перед сном помогают коже очиститься от загрязнений, обеспечивая должные восстановление в течение ночи. Кроме того, принятие душа или ванны вечером помогает нормальному функционированию естественного циркадного ритма организма, улучшая качество сна, пишет ТРК «Звезда».
Наиболее полезно для здоровья принимать душ вечером. Такое мнение выразил доктор-косметолог Рекхи Тэйлор. По мнению специалиста, благодаря водным процедурам перед сном кожа очищается от грязи, микробов и пота.
«Принимая душ вечером, вы очищаете свою кожу перед сном, тем самым позволяя ей должным образом восстанавливаться в течение ночи», — приводит британское издание Express мнение врача.
Она добавила, что очищение кожи перед сном позволит избежать забитых пор и предотвратит появление прыщей.
Журналисты также напоминают о других преимущества для здоровья от купания перед сном. В частности, улучшается качество сна. К такому выводу пришли американские ученые, проведя соответствующее исследование.
Фото на обложке: pixabay.com