Для сохранения иммунитета необходимо соблюдать простые правила, так как способность организма защищаться от вредных микроорганизмов на 50% зависит от образа жизни, который ведет человек. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре, передают Известия.
Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.
Негативно на иммунитет влияет, в частности, нерациональное питание, длительные стрессы, перенесенные травмы, операции, вредные привычки. Сохранить иммунитет помогут здоровое питание, здоровый сон не менее восьми часов в сутки, закаливание и подвижный образ жизни.
«По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто», — сказано в сообщении на сайте ведомства. У 80% иммунитет зависит от условий жизни и ее образа.
Накануне испанский диетолог Айтор Санчес развеял миф о пользе воды с лимоном и призвал не считать ее средством от всех болезней. Он посоветовал не увлекаться «коктейлем», поскольку он может спровоцировать эрозию зубной эмали.
Фото: pixabay