Несмотря на полезные микроэлементы, которые содержатся в арбузе, употреблять в пищу исключительно эту ягоду долгое время нельзя. Об этом предупреждают медики, пишет sevastopolmedia. Организм будет истощен и не получит другие питательные вещества, необходимые ему для нормальной работы. Витамины в арбузах есть, но не столько, чтобы восполнить нужный баланс
Кто сидел неоднократно на диетах, знает о пользе и эффекте разгрузочного дня. Арбуз в этом плане идеально подходит: не калорийный, сочный, сладкий, полезный. Однако во всем нужна мера. Диетологи советуют проводить подобные арбузные разгрузочные дни не чаще одного или максимум двух раз в неделю.
Резюме диетологов: 1-2 раза в неделю допустимо проводить арбузные разгрузочные дни, при этом употреблять можно не больше 1,5 кг этой ягоды.