Жителям крупных городов не стоит принуждать себя обязательно что-то делать в период отдыха, особенно в новогодние праздники. Так считает российский психотерапевт Леонид Третьяк.
«Человек должен иметь какой-то период паузы, когда ему никуда не нужно, чтобы уйти от того, что мы называем компульсивным принуждением, когда человек навязчиво что-то должен делать. Чтобы имел время, когда он может не делать ничего, а просто выбирает, чего ему хочется», — цитируют его «Известия».
Если во время отпуска или праздников не удается никуда уехать, Третьяк посоветовал выстраивать свой отдых так, чтобы он не имел четкой структуры.
«Человек современности очень сильно устает от структурирования времени, особенно в мегаполисах, когда оно четко расписано по минутам. Вот так, чтобы человек руководствовался формулой «порадовать себя ничем», — считает специалист.