Витамин C не только не помогает в профилактике вирусных заболеваний, но и вредит организму при чрезмерном употреблении. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал врач-терапевт клинической больницы при Сеченовском университете Владимир Бекетов.
«Достоверных научных данных об эффективности витаминов, особенно витамина С, в профилактике и лечении ОРВИ, гриппа и тем более COVID-19 нет <…> Применение витаминных препаратов и БАДов не входит ни в одни клинические рекомендации и протоколы лечения», — приводит его слова РИА Новости.
Бекетов добавил, что чрезмерное употребление витамина С (более грамма в сутки) может привести к нарушению менструального цикла и отложениям солей в почках.
«При достаточном ежедневном потреблении отрубей (10-50 граммов), овощей и фруктов (не менее 250 граммов в сутки), а также кисломолочных продуктов прием витаминов не нужен», — резюмировал медик.
Фото на обложке: pixabay