Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о блюдах на новогоднем столе, снижающих уровень либидо. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Главным убийцей либидо, по мнению Соломатиной, является алкоголь: если в малых дозах он, наоборот, провоцирует возбуждение, человек чувствует себя сильным и свободным, то при больших объемах спиртное способствует чрезмерному расслаблению и появлению сонливости:
Далее идут продукты, вызывающие дискомфорт в виде метеоризма. Это блюда вроде лобио или любые другие, где есть фасоль, особенно неконсервированная, плохо отваренная, да и вообще любые бобовые. То же может происходить после продуктов, к которым у человека есть индивидуальная непереносимость вроде молочного сахара.
Эксперт призывает отказаться в новогоднюю ночь от десертов и сладких фруктов после тяжелого плотного ужина.
«Мясо будет перевариваться в желудке долго, несколько часов, сладкие же блюда, попав на эту «подушку», начинают бродить и, естественно, выделять газы», — объяснила Соломатина.
Диетолог выделила продукты, которые также вызывают сонливость и, следовательно, сказываются на либидо. По ее словам, большое количество мелатонина, гормона сна, содержится в вишне и вишневых десертах. Этот же гормон, но в меньшей степени, есть в бананах. Кроме того, к снижению желания могут привести пиво, чечевица и соя, содержащие фитоэстрогены.
Специалист рекомендует исключить из рациона продукты, вызывающие повреждения сосудов, поскольку они влияют на потенцию в долгосрочной перспективе.
«Это все жареное, особенно в масле, во фритюре, трансжиры, сахар. Кроме того, необходимо внимательно следить за работой печени, ведь именно там синтезируется холестерин. На ее работу также негативно влияет алкоголь», — подчеркнула она.
Фото на обложке: pixabay