Врач-диетолог Ирина Сухарева в эфире радио «Спутник в Крыму» назвала основные причины возникновения лишнего веса у детей, пишет РИА Крым. По ее словам, есть два главных фактора, почему люди толстеют.
«Первая причина: экономический кризис, вынужденная экономия. У людей меняется характер питания, в рационе появляется много дешевых высокоуглеводных продуктов: макароны, каши, молочные изделия не самого высокого качества. Вторая — недостаточная пропаганда здорового образа жизни, люди не понимают, что такое здоровое питание и какие продукты надо употреблять», — считает диетолог.
Пищевые предпочтения детей формируются в семье, на примере питания родителей. Дома культура приема пищи зачастую не соблюдается, а школы не всегда могут регулировать этот момент, отмечает Сухарева.
«У детей дошкольного и школьного возраста в рационе недостаточное количество молочных продуктов. Только 39% дошкольников и 31% школьников употребляют молоко ежедневно. А растущему организму молоко необходимо, потому что в нем содержится витамин Д, кальций и важные микроэлементы. Для детей очень важны минимум четыре порции овощей, фруктов и две порции молока в неделю. Что касается рыбы, то только 48% дошкольников потребляют рыбу несколько раз в неделю, среди школьников этот показатель составляет 21%. Дети не получают полноценные белки», — говорит врач.
Бесконтрольное потребление фаст-фуда, кондитерских изделий, шоколада и колбас также ведут к детскому ожирению.
Диетолог рекомендует родителям контролировать размер порций, включать в рацион детей свежие овощи, фрукты и молоко, а также привлекать детей к спорту и ежедневной физической нагрузке.
Фото: letidor.ru