Желание покемарить днем может быть обусловлено в первую очередь физическими особенностями организма, пишет РИА Новости Крым. Как объяснил президент российского общества сомнологов и заслуженный врач Роман Бузунов, некоторым людям просто необходимо спать не менее 9-12 часов, так как «природа над ними немного подшутила».
Еще одной причиной, вызывающей дневную сонливость, может стать храп. Он может вызывать так называемый синдром абструктивного апноэ, который выражается в кратковременной остановке дыхания во время сна. При этом каждый раз «голодающий» без кислорода мозг заставляет человека просыпаться.
«Фактически это 300-400 подбуживаний за ночь, человек испытывает беспокойный, неосвежающий сон, разбитость, усталость, сонливость в течение дня», — объяснил специалист.
Дневную сонливость также может вызвать дефицит железа и витаминов группы В и D в организме. Мешать выспаться может заболевание под названием «синдром беспокойных ног»
«Это трудноописуемое, но очень неприятное, возникающее перед сном ощущение в ногах, заставляющее ими постоянно шевелить. Из-за этого человек долго не может заснуть, а если заснет, периодическое шевеление ног, а иногда и рук, может возникать и во сне», — добавил врач, уточнив, что такое состояние значительно ухудшает качество сна.
Бузунов подчеркнул, что сонливость – симптом, который может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому если такое состояние наблюдается на протяжении трех месяцев, нужно обратиться к специалисту.
Фото на обложке: pixabay