Ученые из Европейского общества кардиологов провели исследование и выяснили, что физические нагрузки приносят больше пользы пациентам с заболеванием сердца и сосудов, нежели людям без этих болезней. Об этом пишет ТРК «Звезда».
Снижение риска смерти от болезней сердца у первой группы принимающих участие в исследовании снизилось на 14%. В то время как у второй группы – людей без диагнозов болезни сердца и сосудов – на 7%.
Как пояснили корейские ученые, снизить риск ранней смерти поможет быстрая ходьба. Занятию следует уделять по 30 минут пять раз в неделю.
Эту тренировку также можно заменить на восхождение в гору. Нагрузка должна занимать 75 минут, пишет Medicalxpress.
Фото на обложке: pixabay