Поддержание нормального уровня холестерина в организме человека крайне важно для здоровья. Об этом заявила телеведущая и медик Елена Малышева.
По ее словам, от этого зависит правильная работа сосудов и сопротивление организма различным тяжелым заболеваниям. Теледоктор в новом выпуске программы «Жить здорово» рассказала россиянам, как сохранить холестерин в норме.
Малышева считает, что существуют простые способы, не предусматривающие использование лекарств. Для понижения уровня холестерина важно похудение. При снижении веса всего на 5% холестерин понижается в среднем на 8%.
Физические нагрузки позволяют понизить холестерин еще на 2%.
Эффективным способом снижения уровня холестерина врач назвала понижение уровня сахара в крови. В таком случае холестерин может упасть еще на 6%.
Малышева ранее сообщила, что обхват талии мужчины указывает на продолжительность его жизни.
Фото: pixabay.com