Исследователи из Бирмингемского университета (Великобритания) выяснили, какие продукты помогут справиться со стрессом.
Об этом сообщает Mail.ru со ссылкой на статью в журнале Nutrients.
В результате стресса учащается сердцебиение и повышается артериальное давление, в связи с чем возрастает риск инфаркта и инсульта.
Для нормализации давления подойдут флаванолы — биологически активные растительные пигменты, которыми богаты какао, горький шоколад, зеленый чай, красный и черный виноград, красное вино, ежевика, вишня, малина и другие.
Исследователи изучили эффект, который оказывают флаванолы какао на эндотелий (слой клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов) после перенесенного стресса.
В результате оказалось, что напиток с высоким содержанием флаванолов какао позволяет частично защитить функцию эндотелия и кровообращение в целом из-за стресса.
Авторы исследования рекомендуют при сильном стрессе выпить чашку густого, насыщенного какао или же зеленого чая, съесть кусок горького шоколада или горсть ярко окрашенных ягод, фруктов или овощей.
Фото на обложке: pixabay.com