Копчености возглавили список продуктов, которые не следует употреблять по утрам. Об этом пишет «Живая Кубань».
Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью.
Не нужно пить натощак свежевыжатые соки и есть сырые овощи. В них содержатся кислоты, стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. Если в желудке нет пищи, действие этих ферментов может вызвать тошноту и газообразование.
Также диетологи категорически не рекомендуют включать в меню для завтрака десерты. Поджелудочная железа с утра еще не включается на полную: переварить ударную дозу сахара, попадающей в организм вместе с куском торта или шоколада, для нее будет крайне проблематично.
Кроме того, врачи рекомендуют не начинать свой день с кофе. Если завтрак состоит только из этого напитка, необходимо немедленно менять привычку. Кофе натощак бьет по желудку, поджелудочной железе и сердечной системе.
Фото на обложке: pixabay