Врач-диетолог рассказала, что не стоит есть на завтрак

Стало известно, какие продукты и блюда ни в коем случае нельзя есть на завтрак. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. «Я категорически не рекомендую есть на завтрак бутерброды — излюбленное в нашей стране питание», — заявила врач. Она объяснила это тем, что во время сна организм восстанавливает затраченные в предыдущий день ресурсы, поэтому с утра […]

Назван десерт, спасающий от похмелья

Для частичного снятия похмельного синдрома нужно съесть печеное яблоко или грушу. Такой совет дала врач-диетолог Анжелика Дюваль порталу «Ридус».  «Эти продукты позволяют восстановить слизистую желудка, поэтому они будут очень кстати. В течении дня я рекомендую достаточно легкую пищу — овощи и бульоны, которые сварены на каких-то постных видах мяса. Это может быть индейка, курица или рыбный бульон, например, из двух диетических […]

Шеф-повар раскрыл секрет приготовления идеальных вареных яиц

Знаменитый американский повар и звезда кулинарного шоу Iron Chef Джеффри Закарян (Geoffrey Zakarian) раскрыл секрет приготовления идеальных вареных яиц. Об этом со ссылкой на сайт Yahoo Life сообщает «Лента.ру». По словам Закаряна, воду для варки необходимо довести до кипения, а затем снять с огня. Только после этого яйца следует аккуратно погрузить в кастрюлю при помощи […]

Популярный на завтрак продукт связали с риском диабета

Масштабное исследование, проведенное сотрудниками Университета Южной Австралии, Китайского медицинского и Катарского университетов, выявило устойчивую связь чрезмерного потребления яиц с риском развития диабета II типа. Об этом сообщает «Российская газета». Ученые обработали полученные с 1991 по 2009 годы данные, позволяющие оценить вред и пользу потребления популярного продукта. В выборке представлены, в основном, взрослые жители Китая, поскольку […]

Диетологи рассказали, какие завтраки помогут справиться с тревогой

Диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф рассказали о завтраках, которые помогают справиться с тревогой. Об этом со ссылкой на источник сообщает Рамблер. По мнению экспертов, авокадо — это один из лучших ингредиентов для здорового завтрака. Когда нет времени, можно обойтись бутербродом из ломтика авокадо на хлебе с добавлением тмина, черного перца и соли. В […]

Названы самые опасные продукты для завтрака

Врач-диетолог Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу« назвала продукты, употребление которых на завтрак может навредить здоровью и привести к ожирению. В первую очередь специалист рекомендовала исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши, поскольку они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. «А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови […]

Врач-диетолог развеяла миф о пользе овсянки на завтрак

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как геркулесовая каша может навредить человеку при регулярном употреблении. «Крупы, которые содержат много пищевых волокон, в частности овсянка, они абсорбируют не только вредные вещества, но действуют, как губка, и могут всасывать и полезные вещества, например, кальций», — отметила врач. Чтобы не допустить выведения кальция нужно чередовать завтраки: один-два раза в неделю […]

Фитнес-тренер назвал идеальный завтрак для желающих похудеть

Тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал, какие продукты нужно утром есть людям, желающим сбросить лишние килограммы. Об этом со ссылкой на газету Express пишет РИА Новости Крым. По словам Брауна, завтрак должен быть сытным, питательным и составлять половину суточной нормы калорий. Браун рекомендовал включить в первый прием пищи продукты, богатые белком. Например, яйца и рыбу. […]

Стали известны главные мифы о здоровом питании

Мифы о здоровом питании развеял британский ученый-генетик Тим Спектор. Об этом пишут РИА Новости. Он рассказал, что завтрак —  не обязательный прием пищи, и его можно пропустить. Специалист объяснил, если отказаться от утреннего приема пищи — это не приведет к перееданию, а наоборот, позволит похудеть, благодаря сниженному уровню инсулина и голоданию длительностью более 12 часов. […]

Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтрака

На завтрак в тарелке должны лежать и углеводы, и белки. Только при таком условии завтрак можно назвать полезным. Об этом рассказала «Звезде» врач-диетолог Юлия Чехонина. «С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например, кашей, как это принято считать. Должно присутствовать и белковое блюдо тоже», — пояснила эксперт. Она отметила, что человеку необходимы […]