Эксперт рассказала, чем заменить кофе по утрам

Многие предпочитают начинать свой день с чашечки ароматного кофе. Такой напиток помогает взбодриться, но назвать его полезным нельзя. Нейропсихолог Ирина Хвингия предложила россиянам перейти на кофейные зерна в шоколаде, пишет «360». Специалист рассказала, что содержащийся в кофе кофеин дает активность центральной нервной системе. При этом, если злоупотреблять напитком, то может произойти обратный эффект. Человек становится […]

Диетологи рассказали, кому противопоказана яичница на завтрак

Диетологи рассказали, для кого яичница при всех своих полезных свойствах может стать опасным блюдом. Об этом пишет minsknew. Эксперты по питанию подчеркивают: яйца — отличный источник белка, при этом в них почти нет углеводов. Также они содержат полезные микроэлементы — цинк, железо, медь и витамины D, B6 и B12. При отсутствии проблем со здоровьем диетологи […]

Кардиохирург назвал минусы плотного завтрака

Принято считать, что обязательно нужно плотно завтракать, а вечером не налегать на еду. Но у сытных блюд по утрам есть минусы, пишет «360». «На самом деле, когда вы наелись досыта с утра, пищеварительная система начинает работать как доменная печь. В итоге человеку хочется полежать, поспать», — пояснил «Пятому каналу» российский кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия. […]

В Крыму установили графики движения общественного транспорта

В Крыму общественный городской транспорт с 31 марта начал ходить по графику. Об этом сообщает пресс-служба Министерства транспорта Республики Крым. «Перевозки пассажиров по муниципальным маршрутам регулярных перевозок городского сообщения осуществляются: с 06:00 до 10:00 и с 17:00 до 21:00 в соответствии с установленными графиками движения. А также с 10:00 до 17:00 и с 21:00 до […]

Чем на самом деле полезно употребление воды натощак

Врачи из Германии назвали основную пользу, которую приносит употребление по утрам обычной воды. Об этом сообщает «Российская газета». В первую очередь, по словам медиков, стакан жидкости комнатной температуры выводит токсины, расщепление которых происходит ночью, и разгоняет метаболизм. Его скорость, по данным специалистов, увеличивается до 24%. Благодаря этому отмечается улучшение состояния кожи. «500 миллилитров воды натощак […]

Эксперты рассказали, какой эффект дает вода с лимоном натощак

Специалисты заявляют, что лимонная вода, выпитая натощак, позволит улучшить пищеварение, предотвращает возникновение запоров и очищает организм от токсинов. Об этом сообщает еженедельный журнал «Профиль» со ссылкой на Health Site. Стакан теплой воды с соком лимона поможет успокоить боль в суставах и повысить иммунитет. Важно, чтобы температура воды составляла плюс 48-60С — только такая вода считается полезной для […]

Диетолог рассказала, что и как есть на завтрак

Специалисты советуют завтракать через час после пробуждения, причем достаточно плотно. Утром организму требуются силы, чтобы проснуться и снова начать «работу», пишет «360». Важность первого приема пищи объяснила ИА Nation News диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. «Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные […]

Диетологи рассказали, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Копчености возглавили список продуктов, которые не следует употреблять по утрам. Об этом пишет «Живая Кубань». Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью. Не нужно пить натощак […]

Совет о застолье без похмелья оказался мифом

Считается, что смешивание различных видов алкоголя приводит к более сильному похмелью, чем употребление только одного типа спиртного. Но многие эксперты уже развенчали этот миф, пишет «360». Похмелье напрямую зависит от количества потребляемого алкоголя и времени, за которое он попадает в организм. Здоровый взрослый человек способен принять и переработать без последствий только одну порцию чистого спирта: […]

Эксперт рассказала, как правильно начать утро 1 января

Утром 1 января не стоит отказываться от калорийных новогодних рецептов, достаточно есть умеренно и блюда, приготовленные из натуральных продуктов. Об этом рассказала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Лариса Cавельева. Эксперт порекомендовала придерживаться разнообразия в питании и правильно распределить приемы пищи в течение дня. Также Савельева посоветовала не […]