Специалисты Японской медицинской ассоциации (JMA) заявили, что употребление питьевой воды способно лучше всего сжечь лишний жир. При этом употреблять жидкость нужно правильно — сразу после пробуждения выпить воду комнатной температуры, и не пить чай или кофе. Об этом пишет «МК – Крым».
После того, как утренний стакан воды поступил в организм, можно почистить зубы, а уже через 45 минут начинать завтракать. Употребление воды поможет снизить чувства голода, сообщает еженедельный журнал «Профиль» со ссылкой на Focus.de. Кроме того, после завтрака лучше не есть в течение двух часов, советуют врачи.
Регулярное употребление воды натощак и сбалансированная питание в течение дня поможет постепенно снизить вес, а также нормализовать давление и уровень сахара в крови, а также избавиться от накопившихся за ночь токсинов.
Фото на обложке: pixabay