Если вечером съесть слишком много — это приведет к набору лишних килограммов, однако, некоторые продукты можно есть по вечерам без риска для фигуры. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
Специалист рассказала, что вечерние походы к холодильнику часто связаны с неосознанным стремлением «заесть» дневной стресс. Это явление называется «компульсивным перееданием» и приводит к набору лишних килограммов, пишет РИА Новости Крым.
Если вы не можете отказать себе в удовольствии поесть ночью, лучше выбирать овощи. Однако злоупотреблять ими тоже не стоит, так как многие из них имеют так называемую «отрицательную калорийность». Например, если съесть морковку, вы получите 10 килокалорий, а на ее переваривание потратите 12. Это значит, вы будете постоянно испытывать чувство голода, слабости и упадок сил.
Фото на обложке: pixabay