Согласно последним данным израильских специалистов, физические упражнения в вечернее время суток более эффективны, чем в утренние или обеденные часы. Об итогах научной работы рассказали сотрудники Института Вейцмана.
По словам одного из авторов исследования Гэда Ашера из отделения биомолекулярных наук, почти каждый аспект физиологии и метаболизма человека продиктован циркадными ритмами.
«Это верно не только для людей, но и для каждого организма, чувствительного к свету. Мы решили выяснить, существует ли связь между временем суток и физической нагрузкой», — приводит его слова Medicalxpress.
Его утверждение поддержал Паоло Сассон-Корси из центра обмена веществ при Калифорнийском университете в Ирвине, один из соавторов научной работы.
Фото: pixabay