Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской больницы Светлана Малиновская дала советы, как пережить магнитные бури. Она отметила, что лучше не перетруждаться, побольше отдыхать и отложить на пару дней вопросы, которые требуют концентрации и внимания. Магнитные бури придутся на 18-19 марта.
Она рекомендует в этот период по возможности употреблять только здоровую пищу, чтобы предотвратить скачки артериального давления, пишет РИА Новости Крым.
«Врачи, физиотерапевты советуют пациентам употреблять свежие фрукты с высоким содержанием витамина С, ягоды, семечки орехи, сухофрукты и хлеб из цельнозерновых злаков», — перечислила Малиновская.
В эти дни из рациона стоит исключить кофе и заменить его чаями, лучше всего, травяными . Гипертоники могут пить напитки с содержанием чабреца, кипрея, боярышника и ромашки. А гипотоникам следует пить чай с розмарином, лимонником и зверобоем.
«Нельзя пить алкоголь, потребление алкоголя может привести к совершенно непредсказуемым последствиям», — предупредила врач.
Кроме того, полезны будут прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты, дыхательные упражнения, контрастный душ или ванны с эфирными маслами.
Фото на обложке: yandex.ru