Чтобы максимально активно сжечь жир во время обычных прогулок, надо подобрать для этого правильное время. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет РИА Новости. По ее словам, эффективнее всего гулять сразу после приема пищи.
После еды человеку хочется расслабиться и прилечь, но диетологи считают такое поведение ошибочным и вредным для здоровья. Елена Соломатина уверяет, что если пойти на поводу у желаний, то все съеденное сразу отложится в виде жира, а если пойти погулять, то организм очистится.
«Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это все происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир», – рассказала диетолог.
При этом Елена Соломатина особенно подчеркивает, что это должна быть обычная прогулка, а не активные физические упражнения.
Фото на обложке: pixabay