Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

лишний вес

Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в этом может помочь жевательная резинка без сахара, пишет газета «Известия».

«Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта», — цитирует Ганс телеканал CNN 8 мая.

Она отметила, что жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами. К примеру, чипсами или печеньем. Такой совет поддержали и другие специалисты.

«Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли в среднем на 40 калорий меньше обычного. При этом они успешнее сопротивлялись желанию съесть что-нибудь еще», — рассказала сотрудница Академии питания и диетологии Анжел Планелс.

Диетологи отмечают, что полностью от перекусов отказываться не стоит. Однако выбирать для этого советуют не чипсы и конфеты, а йогурт или небольшую горсть орехов.

Фото: pixabay

Форпост-Севастополь.ru

1 комментарий
  1. Имя
    Имя
    10.05.2019 в 04:27

    Бред. В орбите 15(!) всяких Е. Кто сказал, что это полезно? Лучше быть полной, чем заработать рак от всех этих Е-шек. А если хочется десерта, фиг тебе поможет эта резинка.

    Ответить
Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *