Ученые доказали бесполезность популярного метода борьбы с лишним весом

Интервальное голодание снижает вес почти так же, как и обычное трехразовое питание, при этом не влияет на обмен веществ. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сообщает РИА Новости со ссылкой на портал Naked Science. Интервальное голодание стало одним из самых популярных методов борьбы с лишним весом в последние десятилетия. Целью ученых […]

Названы напитки, вызывающие ожирение

Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова в интервью «Комсомольской правде» перечислила напитки, приводящие к набору лишнего веса. По ее словам, соки, квасы и газировки содержат в себе много глюкозы и имеют высокий гликемический индекс. Регулярное употребление этих напитков создает большую нагрузку на поджелудочную железу и вызывает ожирение. Кроме того, многие люди пьют чай или кофе, добавляя в них […]

Россиянам рассказали, как правильно выбирать хлеб

Даже сторонникам здорового образа жизни или худеющим не стоит опасаться хлеба. Но при его выборе необходимо отдавать предпочтение изделиям, испеченным из цельнозерновой муки. Такое мнение высказала врач-диетолог Ирина Лизун. По словам специалиста, хлеб из цельнозерновой муки в магазинах найти довольно сложно. «Даже там, где написано «фитнес-хлеб» или «здоровый хлеб», там везде белая мука. Белая мука […]

Эксперты рассказали о влиянии алкоголя на похудение

При попытке сбросить лишний весь лучше отказаться от употребления алкоголя. Такой совет дали эксперты Роскачества по результатам исследований.  Эксперты отмечают, что помимо того, что алкоголь наносит вред, он является достаточно калорийным. В 1 грамме этанола содержится 7 ккал. Наименее калорийным является сухое вино – 42 ккал на 100 грамм соответственно. А самыми «сытными» — коньяк, […]

Россиян предупредили о главной угрозе во время карантина

Во время карантина стоит позаботиться не только о наличии антисептика на столе, пишет «360». Дистанционная работа или самоизоляция может ударить по здоровью лишним весом. Физические движения ограничиваются, поэтому стоит пересмотреть и рацион. Когда вы ходите на работу, то больше двигаетесь. Каждый день нужно дойти до общественного транспорта или автомобиля, а потом передвигаться по офису. Работа […]

Ученые назвали причину роста живота с возрастом

Ученые выяснили, что у многих людей с возрастом появляется «животик» из-за увеличения иммунных В-клеток. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Cell Metabolism. С возрастом организм начинает хуже бороться с лишним жиром, который откладывается на органах и под кожей. Проведя эксперименты над мышами, немецкие и американские ученые выяснили, что причиной тому становятся иммунные В-клетки […]

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес зимой

Из-за уменьшения солнечного света в сутках у человека вырабатывается мелатонин — появляется сонливость, которую хочется побороть с помощью энергетиков, кофе, большого количества сахара и жирных продуктов. Это связано с тем, что вместо употребления продуктов, содержащих витамин D, люди ищут суррогаты. А сочетание жирного и сладкого приводит к лишнему весу, пишет ТРК «Звезда». «Чтобы получить витамин […]

Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в этом может помочь жевательная резинка без сахара, пишет газета «Известия». «Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, […]