Исследователи из Университета Макмастера в Канаде заявили, что нашли легкий способ продлить жизнь. Для этого достаточно активно двигаться всего 30 минут в день, пишет РИА «ФАН», ссылаясь на издание New Scientist.
По мнению ученых, небольшая физическая активность уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом не нужно проводить время в спортивном зале: достаточно погулять на улице или сделать дома уборку.
Необычное исследование длилось семь лет, в нем приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. Специалисты пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%.