Минеральная вода — полезный напиток, способствующий улучшению самочувствия человека. Но его чрезмерное употребление может нести за собой негативные последствия для здоровья, рассказала диетолог Светлана Соломеина.
По ее словам, минеральная вода стимулирует аппетит, освежает и помогает снять усталость, для чего подойдут столовые воды с минерализацией не более 1 г/л и лечебно-столовые — 5 г/л. Но за раз можно пить не более одного стакана такой воды во избежание дополнительной нагрузки на почки.
Всего же в сутки, по словам Соломеиной, следует пить не более двух литров минеральной воды. Превышение нормы может вызвать гастрит, плохо отразиться на почках и сердечно-сосудистой системе, пишет NGS42.
Фото на обложке: pixabay