Российский врач-диетолог рассказал, какой продукт оказывает значительный вред на поджелудочную железу и весь организм в целом.
Об этом Алексей Ковальков рассказал на своем канале в YouTube, передает Lenta.ru.
По словам эксперта, этим продуктом является хлеб.
Он пояснил, что в сравнении хлеба с сахаром-рафинадом его уровень гликемического индекса составляет 80, а сахара всего 65. В связи с этим, считает врач, это «нас убивает» и «разрушает нашу поджелудочную».
Диетолог рекомендует есть хлеб не чаще двух-трех раз в год.
Медик отметил, что большинство людей не тратят столько энергии, чтобы компенсировать употребление этого продукта, и для «отработки» одного куска хлеба надо час заниматься в спортзале.
Фото на обложке: pixabay.com