Бывший главный санитарный врач России, ныне депутат Госдумы Геннадий Онищенко рекомендовал в целях поддержания хорошей физической формы не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь», сообщает Lenta.ru.
Таким образом Онищенко прокомментировал результаты исследования Американского гериатрического общества, авторы которого отметили эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте. В свою очередь, по словам бывшего главного санитарного врача России, пожилым людям следует в первую очередь снижать объем потребляемой пищи, поскольку у них замедлены обменные процессы.
«Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — отметил он.
Онищенко также отметил пользу физических упражнений, уточнив, что если к ним нет противопоказаний в виде тяжелого диабета или проблем с сердцем.
Ранее ученые из Американского гериатрического общества выяснили, что физические упражнения помогают снизить риск преждевременной смерти среди пожилых людей с большим количеством брюшного жира. В российском Минздраве назвали данный метод эффективным.
В минувше апреле Роспотребнадзор опубликовал данные о двукратном с 2011 года увеличении числа россиян, страдающих ожирением. Лишний вес есть у 14% мужчин и 26% женщин в России.
Фото: pixabay