Специалисты назвали несколько продуктов, которые помогут сделать волосы красивыми и здоровыми. Об этом со ссылкой на портал «Медикфорум» пишет РИА Новости Крым.
Для упругости и блеска стоит употреблять лосось. Он содержит в себе полезные жирные кислоты Омега-3.
Сделать волосы здоровее поможет шпинат. Он богат витамином А, железом, бета-каротином, фолиевой кислотой и витамином С. Также шпинат предотвращает хрупкость волос.
Экзотический фрукт гуава сделает волосы менее ломкими, так как он является источником витамина С, который защищает волосы от повреждений.
Также эксперты посоветовали добавить в рацион мясо птицы. Постный белок хорош для добавления объема волосам. Он также предотвращает их выпадение.
А вот из специй лучше всего отдать предпочтение корице. Она стимулируют кровообращение, что обеспечивает рост волосы, помогая транспортировать кислород и полезные вещества к волосяным фолликулам.
Фото на обложке: pixabay