Названа оптимальная доза кофе в день
Бодрящим кофе нельзя злоупотреблять. Специалисты рассчитали, что в день можно выпивать не больше трех маленьких чашек эспрессо, исходя из нормы три миллиграмма кофеина на килограмм веса. Об этом РИА «Новости» рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. «Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин — употреблять не более трех миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, […]