Диетологи рассказали, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

на завтрак

Копчености возглавили список продуктов, которые не следует употреблять по утрам. Об этом пишет «Живая Кубань».

Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью.

Не нужно пить натощак свежевыжатые соки и есть сырые овощи. В них содержатся кислоты, стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. Если в желудке нет пищи, действие этих ферментов может вызвать тошноту и газообразование.

Также диетологи категорически не рекомендуют включать в меню для завтрака десерты. Поджелудочная железа с утра еще не включается на полную: переварить ударную дозу сахара, попадающей в организм вместе с куском торта или шоколада, для нее будет крайне проблематично.

Кроме того, врачи рекомендуют не начинать свой день с кофе. Если завтрак состоит только из этого напитка, необходимо немедленно менять привычку. Кофе натощак бьет по желудку, поджелудочной железе и сердечной системе.

Фото на обложке: pixabay

Форпост-Севастополь.ru