Врач рассказал, как правильно спать при сменном графике работы
Сменный рабочий график влияет на качество сна. Сотрудникам, которые работают по сменам, трудно придерживаться трудового расписания и режима сна. Однако возможно приспособиться к изменениям в распорядке дня и адаптировать свой организм, сказал RT руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин. Первый совет, который дал сомнолог – это найти новую работу, без сменного графика. […]