Эксперты рассказали, чем новогодняя гирлянда может навредить организму

Новогодняя гирлянда может усугубить проблемы со сном. Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказала кандидат медицинских наук Ольга Залата. По ее словам, если у человека бессонница или другие проблемы со сном, то яркие огни гирлянды могут незаметно «раздражать» весь организм. «Учеными давно доказано, что закрытые веки не являются препятствием для световых волн. А […]

Врач рассказал, как правильно спать при сменном графике работы

Сменный рабочий график влияет на качество сна. Сотрудникам, которые работают по сменам, трудно придерживаться трудового расписания и режима сна. Однако возможно приспособиться к изменениям в распорядке дня и адаптировать свой организм, сказал RT руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин. Первый совет, который дал сомнолог – это найти новую работу, без сменного графика. […]