Врач назвала самую полезную рыбу

Врач назвала два вида рыб наиболее полезными морепродуктами. Об этом диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила в интервью «РИА Новости».

«Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», – сказала медик.

По ее словам, самыми полезными считаются рыбы северных морей. К ним относится скумбрия и сельдь. Они содержат ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирные кислоты, а также антиоксиданты.

«Все это благотворно влияет на иммунную систему», – пояснила врач.

Ранее врач рассказала, как сделать осенний рацион максимально полезным.

Также медик предупредила об опасных последствиях использования смартфона перед сном.

Напомним, врачи назвали необычный симптом онкологического заболевания.

Врач рассказала, как использование влажных салфеток может привести к разрушению иммунитета.

До этого сообщалось, какие витамины нужны осенью.

Ранее появилась информация, как снизить давление без лекарств.

Фото: pixabay.com

Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *