Врач-нефролог назвала безопасную суточную дозу яиц
Нефролог Анна Коробкина опровергла заявление о том, что в день нужно съедать два яйца ежедневно. Специалист, ссылаясь на данные ВОЗ, пояснила, что в неделю рекомендуется съедать два-три яйца. «В яйце содержится 215 миллиграммов холестерина при суточной норме 300 миллиграммов. Превышать эту дозу не рекомендуется. Но в яйцах еще содержатся фосфолипиды, которые способны снижать количество холестерина […]