Диетологи рассказали, как вкусно поесть на ночь и не поправиться
Зарубежные диетологи советуют устраивать перекус поздно вечером. Об этом пишет «Российская газета». Эксперты считают, что незадолго до сна можно съесть яйцо, сваренное вкрутую. В небольшом количестве будут полезны миндаль и грецкий орех. Также можно съесть йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь. Желающим похудеть диетологи посоветовали устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы с овощным гарниром. «Поздний перекус должен быть белковым. […]