Врач-диетолог рассказал, что есть на ужин, чтобы похудеть

Врач-диетолог рассказал, какие продукты стоит выбирать для вечерней трапезы, чтобы не набрать лишний вес. Стейк с овощами на ужин поможет похудеть. «Правильный подбор продуктов для вечерней трапезы позволит не только не набрать лишние килограммы, но даже похудеть. Наиболее полезными являются продукты с низким инсулиновым индексом (ИИ)», — рассказал врач-диетолог, профессор Алексей Ковальков. Каши, фрукты и […]

Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин

На ужин нельзя употреблять продукты, которые нагружают пищеварительную систему. Из-за того, что они долго перевариваются, организм не успеет отдохнуть за ночь. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова, пишет РИА Новости. «Мясо – свинина, говядина, баранина – переваривается по четыре-пять часов», — сообщила она. Кроме того, врач рекомендовала отказаться от продуктов, насыщенных большим количеством калорий и […]

Врачи рассказали, какие продукты можно есть ночью

Некоторые продукты можно есть ночью. Они не только не навредят здоровью, но и помогут лучше спать, пишет «360». Речь идет о легких блюдах меньше 200 калорий — для позднего перекуса идеально. Точно не навредит салат с лососем и овощами, сообщил портал Health.news со ссылкой на рекомендации медиков. Исследования показали, что потребление рыбы, особенно жирной и […]

Медики назвали полезные закуски для позднего ужина

По мнению врачей, для позднего ужина подойдут закуски, которые содержат менее 200 калорий. Об этом сообщает портал Health.news. Отмечается, что для позднего ужина подойдут салаты с лососем и овощами или с авокадо и яйцом. Также в качестве перекуса перед сном медики рекомендуют банановое пюре с тыквенными семечками, сладкий картофель, хумус с сырыми овощами, вишневый тарт и […]

Севастопольское вино вошло в рейтинг Роскачества для идеального романтического ужина

Эксперты Роскачества порекомендовали вина, которые лучше всего подойдут для романтического свидания. Как передает «Новый Севастополь» со ссылкой на телеканал «360», в список попали более 600 вин из российского винограда, лучшие в своих категориях – игристые, белые, красные и розовые тихие и сладкие ликерные вина. Как подсказали специалисты, для романтического свидания, особенно если это первая встреча, […]

Как за 18 лет изменился в цене салат оливье

«Индекс оливье» считают не только частные финансово-аналитические агентства, но и такие серьёзные структуры, как Центробанк и Росстат. Последний это делает уже на протяжении многих лет, пишут «Вести» со ссылкой на «Аиф». В 2001 году новогодний салат на четверых стоил всего 67 рублей. В этом году он обойдется россиянам в 326 рублей. Из этого следует вывод, […]

Роспотребнадзор напомнил о правилах встречи Нового года

Отпраздновать Новый год без вреда для здоровья можно, если соблюдать несколько простых правил. Пить стоит в меру, постараться исключить жирные и соленые блюда и тепло одеваться на улицу, пишет «360». Рекомендации о том, как вести себя в новогоднюю ночь, дали специалисты Роспотребнадзора. Информация опубликована на сайте ведомства. Желательно, чтобы новогоднее застолье не стало единственным мероприятием […]

Диетолог рассказала, как не переесть в Новый год

Насладиться новогодний ужином и не навредить своему здоровью поможет сбалансированный предпраздничный завтрак, который должен состоять из белков. Об этом пишет ТРК «Звезда». Так, диетолог из Нью-Йорка Эми Горин советует начать день с овсяных хлопьев, которые лучше всего настоять на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. Такой завтрак, по словам врача, содержит протеины, […]

Диетологи поделились секретами правильного новогоднего застолья

Врачи-диетологи рассказали, как правильно подобрать продукты, блюда и напитки для новогоднего стола, чтобы не допустить неприятных последствий для организма. По словам специалистов, некоторые рецепты популярных салатов стоит пересмотреть, а перед началом праздника попробовать купленные продукты. «Большинство продуктов на новогоднем столе жирные и непривычные для нашего организма, так как они не используются в ежедневном рационе. Поэтому […]

Диетолог рассказала, как мандарин может испортить Новый год

Бездумное употребление мандаринов в новогодние праздники способно существенно подорвать здоровье. Об этом предупредила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева, пишет ТРК «Звезда». Она назвала основные ошибки россиян, которые в конце декабря скупают фрукты килограммами. Самая большая опасность, по словам эксперта — высокая аллергичность мандаринов, но и это не все. «Любые фрукты, которые поедаются в больших количествах — […]