Какие популярные советские блюда мешают похудеть

Диетолог-нутрициолог Марта Марудова назвала несколько блюд советского времени, которые мешают похудеть. Об этом со ссылкой на Life.ru пишет РИА Крым. Она посоветовала худеющим отказаться от салата «селедка под шубой», котлет в панировке, мяса по-французски, а также от бутербродов со сливочным маслом. «Не стоит налегать и на сосиски в тесте, леденцы, кисель, а также кондитерское изделие, […]

Ученые выяснили, какая диета помогает лечить онкологию

Для увеличения эффективности лечения при онкологических заболеваниях следует придерживаться диеты, предполагающей употребление низкокалорийных продуктов с достаточно низким содержанием аминокислот и белков. К подобному выводу пришли ученые из Италии, Нидерландов и США, исследование которых было размещено в журнале Nature Communications. Специалисты привлекли к исследованию большое число раковых больных, проходящих курс химеотерапии, и изучили специфику их питания. […]

Диетолог объяснил, почему мы на самом деле толстеем

«Вы толстеете, потому, что не двигаетесь», «ешьте меньше мучного, жирного и сладкого, тогда точно похудеете», «занимайтесь спортом и ешьте что хотите» – все эти бесконечные советы слышал каждый желающий похудеть. Но от чего же на самом деле мы набираем и скидываем вес? «Мы толстеем от того, что количество потребляемой нами энергии больше, чем количество расходуемой […]

Диетолог рассказал, как меньше есть

Доктор медицинских наук, автор книги «#КетоДиета. Есть жир можно!» Василий Генералов в интервью радио Sputnik заявил, что переход от фастфуда к здоровой пище позволит восстановить вкусовые рецепторы и это поможет меньше есть. Об этом пишет RT. По его словам, количество съедаемой пищи также зависит от вкусовых рецепторов, которые позволяют получать удовольствие от еды и влияют […]

Какие сладости можно есть во время похудения

Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости без вреда для прогресса. Об этом со ссылкой на издание La Gaceta de Salamanca пишет РИА Крым. Худеющим можно употреблять шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, а также домашний яблочный пирог с использованием желатина. Диетологи советуют дополнить его кусочками свежих фруктов. Также при диете […]

Россиянам рассказали, как правильно выбирать хлеб

Даже сторонникам здорового образа жизни или худеющим не стоит опасаться хлеба. Но при его выборе необходимо отдавать предпочтение изделиям, испеченным из цельнозерновой муки. Такое мнение высказала врач-диетолог Ирина Лизун. По словам специалиста, хлеб из цельнозерновой муки в магазинах найти довольно сложно. «Даже там, где написано «фитнес-хлеб» или «здоровый хлеб», там везде белая мука. Белая мука […]

Эксперты рассказали о влиянии алкоголя на похудение

При попытке сбросить лишний весь лучше отказаться от употребления алкоголя. Такой совет дали эксперты Роскачества по результатам исследований.  Эксперты отмечают, что помимо того, что алкоголь наносит вред, он является достаточно калорийным. В 1 грамме этанола содержится 7 ккал. Наименее калорийным является сухое вино – 42 ккал на 100 грамм соответственно. А самыми «сытными» — коньяк, […]

Диетолог раскрыла главные секреты похудения

Женщины всё чаще критично взирают на себя в зеркало, ведь на календаре весна и всё ближе купальный сезон. Что делать, если фигура не радует, а вес приближается к трёхзначному числу? О действенных способах похудения и приведения мышц в тонус с «Крымской газетой» поделилась диетолог, психолог, специалист по работе с лишним весом Елена Бушева. Правильно сбалансированный […]

Ученые выяснили, какая диета защитит мозг от старения

Используя метод нейровизуализации, ученые проследили, как различные виды диеты влияют на возрастные изменения в мозге. Самой полезной для мозга оказалась низкоуглеводная кетогенная диета. Результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, пишет РИА Новости. Последнее время нейрофизиологи бьют тревогу — так называемые возрастные нейробиологические изменения мозга, связанные со старением, все чаще стали […]

Врачи назвали диету для молодости организма

Для поддержания молодости организма диетологи рекомендуют придерживаться средиземноморского режима питания. Об этом пишет MedicalXpress со ссылкой на международную научную группу. Исследователи отмечают, что с возрастом у людей ухудшаются функции пищеварительной системы, которые могут сопровождаться воспалительными процессами. А средиземноморская диета положительно влияет на микрофлору кишечника и уменьшает количество бактерий, которые провоцируют старческие изменения. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 612 добровольцев 65-79 […]