Эксперт рассказала, что поможет сохранить бодрость в течение дня

Правильная организация питания поможет держаться в тонусе в течение дня, даже после спада активности, которая наступает около 15-16 часов, сообщила профессор персонифицированной медицины Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева, передают «РИА Новости Крым». «До обеда продержаться в тонусе помогут хрустящие фрукты. Я бы рекомендовала сочетание белковых и углеводных продуктов», – отметила она. По ее словам, важен объем порций, он […]

Что поможет в течение дня сохранить бодрость

Благодаря употреблению миндаля и грецких орехов, а также овощей и круп, богатых белком и клетчаткой можно оставаться бодрым. Об этом рассказала профессор персонифицированной медицины Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. Она сообщила, что чаще всего спад активности у людей начинается в 15-16 часов. «До обеда продержаться в тонусе помогут хрустящие фрукты. Я бы рекомендовала сочетание белковых […]