Врач-диетолог развеяла миф о пользе овсянки на завтрак
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как геркулесовая каша может навредить человеку при регулярном употреблении. «Крупы, которые содержат много пищевых волокон, в частности овсянка, они абсорбируют не только вредные вещества, но действуют, как губка, и могут всасывать и полезные вещества, например, кальций», — отметила врач. Чтобы не допустить выведения кальция нужно чередовать завтраки: один-два раза в неделю […]