Арбузы и дыни, на самом деле, не стоит включать в меню тем людям, которые хотят похудеть. Напротив, употребление этих продуктов при похудении лучше ограничить – такой совет дала главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина, пишет РИА Новости. Причина в том, что большое содержание воды в арбузах и дынях вызывают резкое повышение аппетита. И если […]
похудение
Самый идеальный овощ для снижения веса считается кабачок, так как в нем мало калорий и много витаминов, рассказала диетолог Ольга Шестакова. Диетолог объяснила, что всего около 20 килокалорий приходится на 100 граммов кабачка, пишут РИА «Новости Крым». Она добавила, что овощ создает долго ощущение сытости, улучшает стул, отечность и сокращает уровень холестерина. Кроме того, в […]
Сушка тела является одни из самых эффективных способов потери лишнего веса, пишет «360». Однако если поторопиться и слишком интенсивно начать избавляться от жидкости, это может привести к большим проблемам со здоровьем. Тренер Михаил Малек рассказал в эфире радио Sputnik, как «просушиться» без вреда для организма. Он подчеркнул, что безопасной для здоровья является потеря в неделю […]
Диетолог-нутрициолог Марта Марудова назвала несколько блюд советского времени, которые мешают похудеть. Об этом со ссылкой на Life.ru пишет РИА Крым. Она посоветовала худеющим отказаться от салата «селедка под шубой», котлет в панировке, мяса по-французски, а также от бутербродов со сливочным маслом. «Не стоит налегать и на сосиски в тесте, леденцы, кисель, а также кондитерское изделие, […]
Сало может помочь похудеть, но только в одном специфическом случае. О нем рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Елена Соломатина. Сало в общественном сознании принято считать одним из самых вредных продуктов. Все дело в почти стопроцентном содержании жира, наличие которого плотно ассоциируется с чем-то вредным. Однако это ошибочное мнение, считает Елена Соломатина. По ее мнению, все дело в […]
Резкое похудение чревато проблемами с гормонами. Так считает врач-диетолог Лидия Ионова, пишет РИА Крым. Она объяснила, что стремительная потеря жировой прослойки может вызвать сбои в работе органов, которые были ей окружены. Например, в работе почек, уточнила специалист. Врач предупредила, если человек худеет очень быстро, то в будущем ему будет крайне сложно контролировать свой новый вес. […]
«Вы толстеете, потому, что не двигаетесь», «ешьте меньше мучного, жирного и сладкого, тогда точно похудеете», «занимайтесь спортом и ешьте что хотите» – все эти бесконечные советы слышал каждый желающий похудеть. Но от чего же на самом деле мы набираем и скидываем вес? «Мы толстеем от того, что количество потребляемой нами энергии больше, чем количество расходуемой […]
Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости без вреда для прогресса. Об этом со ссылкой на издание La Gaceta de Salamanca пишет РИА Крым. Худеющим можно употреблять шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, а также домашний яблочный пирог с использованием желатина. Диетологи советуют дополнить его кусочками свежих фруктов. Также при диете […]
При попытке сбросить лишний весь лучше отказаться от употребления алкоголя. Такой совет дали эксперты Роскачества по результатам исследований. Эксперты отмечают, что помимо того, что алкоголь наносит вред, он является достаточно калорийным. В 1 грамме этанола содержится 7 ккал. Наименее калорийным является сухое вино – 42 ккал на 100 грамм соответственно. А самыми «сытными» — коньяк, […]
Диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу различные фрукты и овощи. Однако не все из них способствуют похудению, пишет «360». Продукты, в которых содержится много крахмала, не помогут избавиться от лишнего веса, выяснили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. Свое исследование они проводили, используя данные более 133 тысяч американцев, полученные с 1986 по 2010 […]