Врачи назвали три ключа к долголетию и продлению молодости

Британские ученые озвучили три рекомендации, следование которым способно снизить риск возрастных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на Daily Express.

«В первую очередь ученые рекомендовали не злоупотреблять сахаром. Его высокое потребление может вызвать возрастные заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет», – отмечает издание.

Рацион с пониженным содержанием сахара способен замедлить старение, предотвратить нарушения метаболизма и улучшить общее состояние здоровья, пришли к выводу исследователи.

Кроме того, доктор Дэвид Синклер (David Sinclair) посоветовал принимать по 1000 миллиграммов антиоксиданта ресвератрола. Он содержится в красном вине и некоторых других продуктах, помогает при онкологических заболеваниях, при сердечных нарушениях, диабете и ожирении, а также считается природным инструментом в борьбе со старением.

Третий «ключ» к долгой жизни – витамин D, поскольку его уровень содержания в организме обратно пропорционален риску смерти, пояснили специалисты. Организм вырабатывает его сам в период солнечной активности при попадании солнечных лучей на кожу. Но во время осени и зимы недостаток солнца можно компенсировать приемом витаминов, отмечают ученые.

Медлить нельзя: врач назвала признаки отрыва тромба.

Ранее врач назвала самую полезную рыбу.

До этого медик рассказала, как сделать осенний рацион максимально полезным.

Также врач предупредила об опасных последствиях использования смартфона перед сном.

Напомним, врачи назвали необычный симптом онкологического заболевания.

Специалист рассказала, как использование влажных салфеток может привести к разрушению иммунитета.

До этого сообщалось, какие витамины нужны осенью.

Ранее появилась информация, как снизить давление без лекарств.

Фото: pixabay.com

Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены звездочкой *