Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал заменить вредные продукты аналогами, если вы хотите сесть на диету. «Конечно, лучше начинать «с завтра», но проблема в том, что люди такие условия выполнять не могут. Обычно я стараюсь предложить человеку ту программу питания, которую он реально сможет соблюдать», — рассказал врач. Доя комфортного входа в диету привычные […]
Обрабатывать важную информацию мозгу и восстанавливать нервные клетки нам помогает сон. Об этом рассказал доктор Павел Хорошев. «Восемь часов хорошего сна нужно для крепкого здоровья. Если вы легли вовремя, то циркадные ритмы так устроены, что организм не позволит вам «переспать», а разбудит вас в положенное время. Это происходит благодаря гормону кортизол, который начинает вырабатываться у […]
Здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, а также походы в музеи и театры помогут повысить иммунитет. Такое мнение высказала главный иммунолог-аллерголог Ростовской области, директор НИИ клинической иммунологии, заслуженный врач России, профессор Людмила Сизякина. Она отметила, что устойчивость человеческого иммунитета, прежде всего, определяет правильная работа желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем. Ослабление иммунитета неизбежно, если человек эмоционально […]
Профессор, доктор медицинских наук, заведующая курсом «Эпидемиологии» в медакадемии КФУ Мунивер Гафарова заявила, что похолодание может стать фактором, провоцирующим рост заболеваемости коронавирусом и ОРВИ. «Для инфекции, особенно вирусной этиологии, похолодание – благоприятная среда. Вирус любит низкие температуры. Даже в экспериментах вирус живет при температуре от минус 40 до минус 70. Холод — оптимальная среда, чтобы […]
Каким мылом следует пользоваться для профилактики коронавирусной инфекции рассказал доктор биологических наук, профессор МГУ Алексей Аграновский. «Покупать какое-то дорогое мыло со специальными свойствами совершенно не обязательно. Это способ сделать деньги. На мыле совсем не обязательно должно быть написано «Антибактериальное». Более того – антибактериальное мыло может вызывать нездоровый эффект, потому что будет сушить кожу или уничтожать […]
