На праздничный ужин в День влюбленных желательно выбрать легкие десерты. Например, свежие ягоды и фрукты, желе, сорбет и муссы. Алкоголь лучше не пить, а заменить его безалкогольными коктейлями. А горячее стоит готовить из диетического мяса. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. «Для создания особой праздничной атмосферы чрезвычайно важна красивая сервировка и подача блюд, и […]
ужин
Примерно в 522 рубля обходится обед в крымском кафе, тогда как за ужин придется отдать уже 2583 рубля. Об этом со ссылкой на Крымстат сообщает «Крымская служба новостей». Согласно данным Крымстата, в декабре 2020 года обед в кафе в среднем по Крыму обходился в 522 рубля. Дороже всего он стоил в Керчи – 617 рубля, […]
Врач-диетолог рассказал, какие продукты стоит выбирать для вечерней трапезы, чтобы не набрать лишний вес. Стейк с овощами на ужин поможет похудеть. «Правильный подбор продуктов для вечерней трапезы позволит не только не набрать лишние килограммы, но даже похудеть. Наиболее полезными являются продукты с низким инсулиновым индексом (ИИ)», — рассказал врач-диетолог, профессор Алексей Ковальков. Каши, фрукты и […]
На ужин нельзя употреблять продукты, которые нагружают пищеварительную систему. Из-за того, что они долго перевариваются, организм не успеет отдохнуть за ночь. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова, пишет РИА Новости. «Мясо – свинина, говядина, баранина – переваривается по четыре-пять часов», — сообщила она. Кроме того, врач рекомендовала отказаться от продуктов, насыщенных большим количеством калорий и […]
Некоторые продукты можно есть ночью. Они не только не навредят здоровью, но и помогут лучше спать, пишет «360». Речь идет о легких блюдах меньше 200 калорий — для позднего перекуса идеально. Точно не навредит салат с лососем и овощами, сообщил портал Health.news со ссылкой на рекомендации медиков. Исследования показали, что потребление рыбы, особенно жирной и […]
По мнению врачей, для позднего ужина подойдут закуски, которые содержат менее 200 калорий. Об этом сообщает портал Health.news. Отмечается, что для позднего ужина подойдут салаты с лососем и овощами или с авокадо и яйцом. Также в качестве перекуса перед сном медики рекомендуют банановое пюре с тыквенными семечками, сладкий картофель, хумус с сырыми овощами, вишневый тарт и […]
Эксперты Роскачества порекомендовали вина, которые лучше всего подойдут для романтического свидания. Как передает «Новый Севастополь» со ссылкой на телеканал «360», в список попали более 600 вин из российского винограда, лучшие в своих категориях – игристые, белые, красные и розовые тихие и сладкие ликерные вина. Как подсказали специалисты, для романтического свидания, особенно если это первая встреча, […]
«Индекс оливье» считают не только частные финансово-аналитические агентства, но и такие серьёзные структуры, как Центробанк и Росстат. Последний это делает уже на протяжении многих лет, пишут «Вести» со ссылкой на «Аиф». В 2001 году новогодний салат на четверых стоил всего 67 рублей. В этом году он обойдется россиянам в 326 рублей. Из этого следует вывод, […]
Отпраздновать Новый год без вреда для здоровья можно, если соблюдать несколько простых правил. Пить стоит в меру, постараться исключить жирные и соленые блюда и тепло одеваться на улицу, пишет «360». Рекомендации о том, как вести себя в новогоднюю ночь, дали специалисты Роспотребнадзора. Информация опубликована на сайте ведомства. Желательно, чтобы новогоднее застолье не стало единственным мероприятием […]
Насладиться новогодний ужином и не навредить своему здоровью поможет сбалансированный предпраздничный завтрак, который должен состоять из белков. Об этом пишет ТРК «Звезда». Так, диетолог из Нью-Йорка Эми Горин советует начать день с овсяных хлопьев, которые лучше всего настоять на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. Такой завтрак, по словам врача, содержит протеины, […]