Благодаря употреблению миндаля и грецких орехов, а также овощей и круп, богатых белком и клетчаткой можно оставаться бодрым. Об этом рассказала профессор персонифицированной медицины Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. Она сообщила, что чаще всего спад активности у людей начинается в 15-16 часов. «До обеда продержаться в тонусе помогут хрустящие фрукты. Я бы рекомендовала сочетание белковых […]
эксперт
В России пандемия коронавируса может закончиться уже к августу текущего года. Так считает советник директора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН Виктор Малеев. Эксперт добавил, что к этому времени у многих граждан уже будет иммунитет. При этом летом заболеваемость коронавирусом сильно снизится из-за сезонности. «Возможно, будут единичные случаи или даже сотни, но […]
Топленое масло является самым полезным для здоровья человека. Об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко. «Наиболее полезным будет являться топленое масло, нежели сливочное, потому что в нем больше витаминов, микроэлементов, меньше молочного белка, казеина, который может являться провокатором аутоиммунных и воспалительных заболеваний. А также в нем меньше лактозы, потому что лактозу не все […]
Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова рассказала, что употребление колбасы может быть опасно для некоторых категорий людей. Она отметила, что в сырокопченых колбасах содержится много жира ‒ как правило, от 30% до 44%, а также большое количество соли и специй. «Это продукт деликатесный, для праздника. Ни в коем случае не на каждый день. […]
Рецепт напитка, который поможет облегчить симптомы переедания, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. Эксперт отметила, что напиток можно пить сразу во время застолья или утром, чтобы улучшить самочувствие. Рецепт на два литра напитка: четыре кружка лимона, шесть кружков апельсина, пять-шесть стебельков свежей мяты с листьями, одна чайная ложка куркумы и черный перец горошком — шесть штук. При […]
Врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева рассказала, что сбросить лишние килограммы можно без голодания. Эксперт дала рекомендации, как похудеть к лету. Она отметила, что залог успеха — рациональное и здоровое ежедневное меню, которое должно включать четыре-пять приемов пищи. Однако порции не должны быть большими. Лучше вести специальный дневник. Он поможет […]
В России в масленичную неделю возрастают продажи красной икры. Как не нарваться на подделку рассказала руководитель аналитического агентства «Рыбсеть» Полина Кирова. В первую очередь, стоит обращать внимание на упаковку, следует выбирать прозрачную. «В жестяных банках товар хуже, потому что покупатель не может оценить, что находится внутри. Поэтому мы всегда рекомендуем брать прозрачную упаковку – пластик […]
Стилист-имиджмейкер Лариса Тимиряева рассказала, какие сочетания и принты будут актуальны этой весной. Она отметила, что сейчас мода выстраивается на противопоставлении — сочетаем несочетаемое. Однако также наблюдается тенденция к минимализму. «Начну с классических принтов, которые давно уже не подвержены переменчивой моде и гордо шествуют из сезона в сезон. Это клетка, особенно черно-белая, шахматная, горох, полоска – […]
Генеральный директор Лиги защиты должников по кредитам Сергей Крылов рассказал, как обезопасить копии паспорт или других документов от действий мошенников. Для этого достаточно сделать надпись посередине дубликата. «Пишите прямо посередине копии: копия была предоставлена такой-то компании. Не для выдачи кредитов или займов. Так вы сможете доказать, что ничего не получали, и видно, кому вы давали […]
Если включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С, то возможно получится избежать осложнений во время гриппа и ОРВИ. Об этом рассказала врач-методист Центра медицинской профилактики Минздрава Республики Крым Вера Павлова. «Это не только апельсины, мандарины, лимоны, но и квашеная капуста, свежая зелень. Это не панацея, просто витамин С укрепляет стенки сосудов, а грипп […]