Женщины всё чаще критично взирают на себя в зеркало, ведь на календаре весна и всё ближе купальный сезон. Что делать, если фигура не радует, а вес приближается к трёхзначному числу? О действенных способах похудения и приведения мышц в тонус с «Крымской газетой» поделилась диетолог, психолог, специалист по работе с лишним весом Елена Бушева. Правильно сбалансированный […]
похудение
Американские исследователи заявили, что профессиональные шахматисты на соревнованиях сжигают до шести тысяч калорий и теряют по нескольку килограммов веса. При решении сложных математических задач и сдаче экзаменов мозг потребляет на 30-40 процентов больше энергии, чем обычно. Ученые решили использовать такой способ для борьбы с эпидемией ожирения. Об этом сообщает РИА Новости. В 2018 году международный […]
Эксперты оценили тридцать пять популярнейших в мире диет и назвали три лучшие в 2020 году. Первое место специалисты присудили средиземноморской диете. Они отметили, что люди в средиземноморских странах живут дольше и реже других жителей мира страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этой диете необходимо придерживаться активного образа жизни, контролировать вес и снизить потребление красного […]
Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка нашли способ похудения, который не требует изнурительных диет и упражнений. По их мнению, достаточно питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов ничего не есть, пишет РИА Новости (Крым). Способ был подтвержден исследованием, в котором участвовали 19 мужчин и женщин среднего возраста с […]
Специалисты рассказали, что делать людям, которые хотят похудеть, но не хотят или не могут найти время для физкультуры. Исследования показали, что существует несколько естественных способов избавиться от жира и без этого. Об этом со ссылкой на Food News пишет «360». Первое правило — есть продукты, богатые протеинами. Организм нуждается в белке для восстановления тканей, поддержания […]
Мы сидим на жестких диетах, устраиваем «разгрузочные» дни, заменяем сладости фруктами и закрываем на замок холодильник после 18.00. Но не худеем. Диетологи объяснили, почему наше тело не хочет прощаться с жиром и какие ошибки мы допускаем в стремлении к стройности. Об этом пишет РИА Новости Крым. Постоянные диеты «В том, что после диеты вес набирается […]
Эксперты в области диетологии и здорового питания рассказали об уникальном завтраке, который является очень вкусным и при этом помогает ударными темпами избавляться от лишнего веса. Причем наиболее актуален такой подход в еде в летнее время, передает ЮФ. По версии диетологов, завтрак для похудения включает стакан малины или клубники. Чудодейственный эффект похудения объясняется тем, что в […]
В ходе массового исследования жителей Тайваня ученые выделили упражнения, помогающие сбросить вес тем людям, у которых есть генетическая предрасположенность к ожирению. Самым полезным оказался бег, неплохой результат приносят еще несколько упражнений. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале PLoS Genetics, пишет «360». Ученые под руководством Вань-Ю Линь из Национального университета Тайваня в Тайбее обследовали 18,4 […]
Исследователи из Университета в Хельсинки выявили наиболее действенный способ борьбы с лишним весом. При этом ученые убеждены, что этот метод действительно эффективен, пишет ТРК «Звезда». Речь идет о кручении обруча хулахуп. По мнению исследователей, упражнения с ним гораздо эффективнее прохождения 10 тысяч шагов ежедневно. При этом хулахуп является весьма простым, но действенным приспособлением для обретения […]