Одно из лучших летних блюд для похудения и поддержания себя в форме – это окрошка. Секрет блюда – в его низкой калорийности вместе с высокой сытностью, пояснила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко в комментарии газете «Известия». Окрошка, как и любое нежирное первое блюдо, очень быстро дает чувство сытости, при этом полноценная порция будет […]
здоровье
Освежающая окрошка летом — приятный, но калорийный продукт. Роскачество нашло альтернативу колбасе в блюде, если хочется похудеть. Ее нужно заменить на мясо птицы, пишет «360». Калорийность окрошки с редисом, огурцами, яйцами, картофелем, зеленью и колбасой в одной порции составляет 380-420 килокалорий. Это с учетом, что порция весит от 300 до 400 граммов. Именно колбаса является […]
Избавиться от похмелья поможет айран, пишет «360». Этот кисломолочный напиток обладает полезными для пищеварения свойствами и способен облегчить состояние тех, кто накануне переборщил с алкоголем. Фитотерапевт и кандидат биологических наук Михаил Лущик в интервью радио Sputnik напомнил, что история айрана насчитывает около полутора тысяч лет. Напиток был известен еще кочевым народам, и с тех пор […]
Ученые выяснили, какие напитки помогут победить бессонницу, пишет РИА Крым. По их мнению, в этом могут помочь экзотическое миндальное молоко и кокосовая вода, а также обычный ромашковый чай. Соответствующее исследование приводит журнал PLOS Biology. Также, по мнению ученых, можно выпить перед сном стакан теплого молока, если у вас хорошая переносимость лактозы. Содержащаяся в нем аминокислота […]
Врач акушер-гинетолог, диетолог-нутрициолог Наталья Беляева назвала худшие продукты для людей, страдающих от диабета 2 типа. Об этом пишет ТРК «Звезда». По ее словам, при таком заболевании можно есть некоторые фрукты и ягоды в небольших количествах: абрикосы, алычу, грейпфрут, апельсины, персики, яблоки, вишню, крыжовник, красную смородину, облепиху, клюкву, сливы, избегая фруктов и ягод с большим содержанием […]
Специалисты Сибирского отделения Российской академии наук обнаружили в лесах Западной Сибири новый опасный вид клещей. Это гибрид дальневосточной и таежной особей, пишет ТРК «Звезда». «В окрестностях Новосибирска и Томска обнаружено большое количество особей межвидовых гибридов иксодовых клещей, которые образуют плодовитое потомство. Этот гибрид приобрел свойство обоих родительских видов, имеет более широкий сезон активности, и что […]
Одним из симптомов сбоя в работе щитовидной железы может являться аритмия, сказал врач и телеведущий Александр Мясников. Также он перечислил еще некоторые факторы, указывающие на неправильную работу щитовидки и объяснил, чем это может обратиться. «Когда гормонов много, мы худые, нервные, кричим на мужа или жену, кидаемся стульями. Когда нам не хватает гормонов, мы вялые, апатичные, […]
Так любимый многими россиянами шашлык — это вредное блюдо. Во время жарки на углях в мясе образуются канцерогены. Опасность можно минимизировать, если приготовить правильный маринад. Как сообщило РИА «Новости» со ссылкой на врача-онколога Елену Смирнову, самый опасный канцероген при жарке — это бензапирен. Он образуется, когда жир горит на углях, а потом оседает на мясе, […]
Ослабление иммунитета у современного человека может быть спровоцировано бесконтрольным и непродуманным приемом антибиотиков. Об этом заявила врач аллерголог–иммунолог Марина Аплетаева, пишет «360». Как она рассказала в интервью газете «Известия», иммунитет в последнее время очень сильно снизился у людей, они начали чаще болеть, а инфекции протекают тяжелее и с осложнениями. В таких условиях организму труднее бороться […]
Кофе может не просто служить хорошим способом взбодриться, но и приносить заметную пользу организму. Однако его полезные свойства зависят от того, насколько правильно напиток был приготовлен. Кофейный блогер, руководитель Школы любителей кофе Ольга Игнатьева поделилась своими знаниями о том, как сделать привычку выпивать чашку кофе с утра максимально привлекательной с позиции здоровья. «Для меня, как […]