Арбузы и дыни, на самом деле, не стоит включать в меню тем людям, которые хотят похудеть. Напротив, употребление этих продуктов при похудении лучше ограничить – такой совет дала главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина, пишет РИА Новости. Причина в том, что большое содержание воды в арбузах и дынях вызывают резкое повышение аппетита. И если […]
диетолог
Самыми полезными чипсами, приготовленными методом сушки оказались фруктовые, овощные и мясные чипсы. Об этом рассказала российский врач-диетолог Марият Мухина. Врач сообщила, что в чипсах, которые приготовлены не во фритюре сохраняется много витаминов и клетчатки. При этом крайне опасными для здоровья являются традиционные картофельные снеки. «Я как диетолог приветствую новые технологии приготовления чипсов — без фритюра, […]
Наггетсы, которые принято считать вредным фастфудом, могут быть полезным и диетическим блюдом. Об этом рассказала диетолог Татьяна Залетова. Она считает, что миф о вредности наггетсов кроется в способе их приготовления в ресторанах быстрого питания. Их не стоит покупать в точках фастфуда, поскольку такое блюдо приводит к ускоренному старению организма, добавила Залетова. «Там их часто готовят […]
На ужин нельзя употреблять продукты, которые нагружают пищеварительную систему. Из-за того, что они долго перевариваются, организм не успеет отдохнуть за ночь. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова, пишет РИА Новости. «Мясо – свинина, говядина, баранина – переваривается по четыре-пять часов», — сообщила она. Кроме того, врач рекомендовала отказаться от продуктов, насыщенных большим количеством калорий и […]
Самый идеальный овощ для снижения веса считается кабачок, так как в нем мало калорий и много витаминов, рассказала диетолог Ольга Шестакова. Диетолог объяснила, что всего около 20 килокалорий приходится на 100 граммов кабачка, пишут РИА «Новости Крым». Она добавила, что овощ создает долго ощущение сытости, улучшает стул, отечность и сокращает уровень холестерина. Кроме того, в […]
На завтрак в тарелке должны лежать и углеводы, и белки. Только при таком условии завтрак можно назвать полезным. Об этом рассказала «Звезде» врач-диетолог Юлия Чехонина. «С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например, кашей, как это принято считать. Должно присутствовать и белковое блюдо тоже», — пояснила эксперт. Она отметила, что человеку необходимы […]
Диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты вредны для употребления на завтрак. Как сказала эксперт, на утренней трапезе пользы точно не принесут готовые хлопья, мясные переработанные продукты, вызывающие рак, и белый хлеб. Промышленные соки и газировки также следует избегать. Диетолог отметила, что белый хлеб лучше заменить на зерновой аналог. «Людям также следует отказаться от манной каши […]
Использовать сливочное масло для жарки продуктов может быть опасно. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. Жарить продукты лучше всего на сухой сковороде или на гриле. Но многие предпочитают делать это на сливочном масле. Если в свежем виде оно безопасно, то для жарки продуктов его лучше не использовать, рассказала в […]
Вещества, содержащиеся в мякоти дыни, оказывают благотворное влияние на нервную систему человека и улучшают настроение. Об этом сообщила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает Ren.tv. Она объяснила, что в дыне содержится множество различных полезных веществ. «Это богатый источник витаминов А, С, В, Е, фолиевой кислоты, бета-каротина, минеральных веществ: калия, магния, фосфора, кобальта, […]
Диетолог призвала россиян не увлекаться сметаной и майонезом. В этих популярных продуктах много насыщенных жиров, которые отрицательно сказываются на фигуре и здоровье в целом. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Денисова. «Сметана – это кисломолочный продукт. Все кисломолочные продукты полезны априори за счет того, что в них есть пробиотики, которые помогают переваривать продукты. […]