По мнению диетолога, яблоки с кожурой содержат незаменимые для пищеварения микроэлементы. Употребление неочищенных яблок позволит пищеварительной системе во время проводить самоочищение и держать в норме микрофлору. Об этом сообщила врач-диетолог Ирина Лизун, передает Звезда. По ее мнению, кожура яблок, которую наш организм переваривает не полностью, доедают бактерии, которые в процессе поглощения выделяют много полезных витаминов, […]
диетолог
Людям, планирующим придерживаться правил Великого поста, необходимо обогатить рацион белками. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на диетологов. По мнению экспертов, дефицит белка образуется в организме из-за отказа постящихся от продуктов животного происхождения. Поэтому надо употреблять в пищу побольше бобовых, хлеба и картофеля. «Если вы посмотрите монастырские диеты, там всегда присутствует гороховый суп, чечевичная похлебка, […]
Сладкие блины за масленичным столом не стоит сочетать с алкогольными напитками. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, в этом случае организм сначала переваривает сладости, а уже потом принимается за спиртное. В итоге процесс расщепления алкоголя в крови затягивается на долгое время, что чревато сильным похмельем. Кроме того, диетолог посоветовала не […]
Специалисты советуют завтракать через час после пробуждения, причем достаточно плотно. Утром организму требуются силы, чтобы проснуться и снова начать «работу», пишет «360». Важность первого приема пищи объяснила ИА Nation News диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. «Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные […]
Эксперт по здоровому питанию из Германии Хайдрун Шуберт заявил, что от некоторых продуктов, которые благотворно влияют на организм, в позднее время суток все же лучше отказаться. Даже сырые овощи могут навредить сну, пишет Focus. Продукты, которые содержат корень солодки, могут вызвать бессонницу. Это часто происходит из-за глицирризиновой кислоты, которая содержится в растении. По этой же […]
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал в интервью радио Sputnik, что гречка, как бы люди не относились к ее вкусу, становится все более необходимой частью рациона питания. Об этом пишет ТРК «Звезда». Ее главное свойство состоит в способствовании очищению кишечника от продуктов обмена и распада, которые накапливаются от питания продуктами низкого качества. Большое количество клетчатки в крупе […]
Копчености возглавили список продуктов, которые не следует употреблять по утрам. Об этом пишет «Живая Кубань». Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью. Не нужно пить натощак […]
Насладиться новогодний ужином и не навредить своему здоровью поможет сбалансированный предпраздничный завтрак, который должен состоять из белков. Об этом пишет ТРК «Звезда». Так, диетолог из Нью-Йорка Эми Горин советует начать день с овсяных хлопьев, которые лучше всего настоять на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. Такой завтрак, по словам врача, содержит протеины, […]
Бездумное употребление мандаринов в новогодние праздники способно существенно подорвать здоровье. Об этом предупредила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева, пишет ТРК «Звезда». Она назвала основные ошибки россиян, которые в конце декабря скупают фрукты килограммами. Самая большая опасность, по словам эксперта — высокая аллергичность мандаринов, но и это не все. «Любые фрукты, которые поедаются в больших количествах — […]
В России для встречи Нового года всегда готовят много жирных, майонезных блюд, которые становятся серьезным стрессом для организма. Но среди обширного праздничного меню есть салат, в котором сочетание продуктов, может привести к особенно тяжелым последствиям. Речь идет о селедке под шубой, утверждает диетолог Елена Соломатина. «Казалось бы, в этом блюде есть овощи, а они априори […]