Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь. Об этом сообщают «Аргументы и факты». Как отмечается, исследователи изучили рацион долгожителей и обнаружили закономерность между продолжительностью жизни и употреблением полезных продуктов. По словам диетолога Марият Мухиной, речь идет о продуктах, которые содержат антиоксиданты. Зелёный чай Один из лидеров по количеству антиоксидантов, лёгкий диуретик, катализатор обменных процессов. Его можно […]
диетолог
Чтобы стимулировать работу мозга, необходимо пить много воды. Об этом рассказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко, передают «Известия». «Наш организм состоит на 60–85% из воды, а мозг — более чем на 90%, поэтому недостаток воды в первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга», — сказала диетолог. По словам Денисовой, повышение работоспособности главного […]
Зарубежные диетологи советуют устраивать перекус поздно вечером. Об этом пишет «Российская газета». Эксперты считают, что незадолго до сна можно съесть яйцо, сваренное вкрутую. В небольшом количестве будут полезны миндаль и грецкий орех. Также можно съесть йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь. Желающим похудеть диетологи посоветовали устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы с овощным гарниром. «Поздний перекус должен быть белковым. […]
Гамбургер и холодные напитки вопреки рекламным заявлениям заведений общепита далеко не лучшее сочетания для здоровья. Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет РИА Новости (Крым). «Если мы будем запивать им (напитком – ред.) какую-то горячую пищу, да и любую еду, особенно ту, которая сложно переваривается – бутерброд с мясом, […]
Колбасы и сосиски могут привести к проблемам с почками у детей. Своими опасениями поделилась главный внештатный детский диетолог Департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева. По ее словам, некоторые родители слишком часто включают в рацион детей сосиски и колбасы, что приводит к появлению в организме ребенка избыточного белка. Это может стать причиной нарушения функции почек. Избыточный белок […]
Осень — время изобилия: фрукты и овощи становятся доступными для всех, а особенно для дачников. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала три главных осенних плода, которые должны попасть на тарелку каждому, кто следит за здоровьем, пишет «Вечерняя Москва». Осенний чемпион пользы и вкуса — это тыква. Она богата бета-картотином, который придает ей аппетитный оранжевый цвет. Он необходим для […]
Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в этом может помочь жевательная резинка без сахара, пишет газета «Известия». «Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, […]
Главными виновниками появления жира вокруг жизненно важных органов брюшной полости являются рис, макароны, хлебобулочные изделия и картофель. К такому выводу пришли диетологи, пишет ТРК «Звезда». Эксперты советуют отказаться от данных продуктов тем, кто хочет похудеть, в частности, если необходимо избавиться от глубинного жира — как раз того, что копится в районе живота. В рамках исследования […]
Новый год наступит менее чем через две недели, и россиянам следует подготовиться к затяжным праздникам не только материально, но и физически. Чтобы не пришлось восстанавливать организм после каникул, следует соблюдать некоторые правила, рассказала в пресс-центре НСН врач-диетолог Лидия Ионова. В частности, она объяснила, что и в каких количествах следует употреблять в новогоднюю ночь из алкогольных […]